برچسب: فیتنس
برخی افراد برنامه پیاده‌روی روزانه خود را به 10 هزار گام محدود می کنند. اما پیاده‌روی به طور منظم در طول روز می تواند به ارتقا سلامت روانی و جسمی شما کمک کند.پیاده‌روی یکی از فعالیت های ورزشی محبوب در جهان است و شاید آگاهی از این که پیمودن چند گام بیشتر در روز می تواند تفاوتی چشمگیر در سلامت و بهزیستی جسمانی و روانی انسان ایجاد کند، انگیزه بیشتری برای انجام این کار در شما شکل دهد.
کد خبر: ۴۴۸۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
بسیاری از ورزشکاران با آزمون و خطا در می‌یابند که چه مواد غذایی می‌تواند برای آنها مفید باشد تا کارایی بهتری داشته باشند، با این حال بررسی‌های مختلفی درباره تغذیه ورزشکاران صورت گرفته است و محققان دریافته‌اند که چه مواد غذایی برای ورزشکاران بهتر است.
کد خبر: ۴۰۴۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۰
مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از آن جمله می توان به سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی، و وضعیت فعلی سلامت اشاره کرد.
کد خبر: ۳۷۳۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
کد خبر: ۳۶۸۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
کوهستان الوند همدان بامشارکت اعضای هیئت ورزش‌های همگانی استان و اداره کل حفاظت از محیط پاک‌سازی شد.
کد خبر: ۲۲۱۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۲
شاید ابتدا تصورش برای خیلی ها سخت باشد.به خصوص برای آقایان.اینکه یک خانم وزنه بزند،کارهایی که تا پیش از این مردها انجام می دادند را بکند و خلاصه اینکه بدنساز شود و سر و کارش با دمبل و هارتر و این جور چیزها باشد.
کد خبر: ۲۰۱۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۵
کد خبر: ۲۰۱۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۴
کد خبر: ۱۴۳۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۲
سالن ورزشی حضرت فاطمه زهرا (س) واقع در مجاورت مجتمع خوابگاهی فاطمیه در دانشکده کشاورزی افتتاح شد.
کد خبر: ۱۳۵۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۶
کد خبر: ۱۲۹۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۴
در انجمن آمادگي جسماني و ايروبيک به عنوان يکي از انجمن‌هاي تحت پوشش فدراسيون ورزش‌هاي همگاني، ۲۳ کميته فعاليت دارند که هر کدام در ظاهر امور مربوط به خود را انجام مي‌دهند.
کد خبر: ۸۵۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۷
کد خبر: ۷۱۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۳