یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: تمرینات هوازی فشار خون را کنترل می‌کند.
وحید ولی‌پور ، درباره ورزش‌های هوازی افزود: ورزش‌های هوازی باید با سرعت منظم و طی مدت طولانی انجام شود و پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و.... جزء تمرینات هوازی هستند.
وی بیان کرد: نیاز است که همه افراد تمرینات هوازی را انجام دهند و بهتر است که بیماران با تجویز پزشک و مراجعه به کارشناسان فیزیولوژی ورزشی و تحت برنامه این حرکات را انجام دهند.
این مدرس دانشگاه لرستان اضافه کرد: تمرینات هوازی روی قلب، عروق، ریه و ذهن انسان تاثیر دارد و بیماران قلبی و عروقی با انجام این تمرینات به نتایج خوبی می‌رسند.
ولی‌پور اظهار کرد: تمرینات هوازی بر عملکرد قلب، بیماران سکته قلبی نیز تاثیر مثبت دارد، البته این ورزش باید با تجویز پزشک مربوط انجام شود.
وی یادآور شد: تمرینات هوازی حجم قلب را افزایش می‌دهند و خون را رقیق‌تر می‌کند و از طرفی حالت ارتجاعی رگ را افزایش داده و بدین ترتیب فشار خون شخص بالا نمی‌رود.
این دکترای فیزیولوژی ورزشی خاطرنشان کرد: 3 تا 5 روز تمرین هوازی در هفته به مدت 30 دقیقه تاثیرات مطلوبی بدن دارد.
منبع: ایسنا
