برچسب: صبحانه
زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک میکند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید؛ اما وقتی زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود میکنید باید مراقب باشید.
کد خبر: ۱۱۳۶۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
شبهای خیلی کوتاه و خواب کم باعث افزایش اشتها میشود.
کد خبر: ۱۱۳۶۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
وقتی ناراحتید، عصبانی هستید و یا هیجانزده و شاد هستید سراغ غذا میروید؟ هیجانی خوردن شاید احساس بهتری به شما بدهد اما چربی شکمتان را زیاد میکند.
کد خبر: ۱۱۳۶۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه از مکمل یاری با ویتامین دی و قرص آهن، ویژه دانش آموزان دوره متوسطه اول و دوم خبر داد.
کد خبر: ۱۱۳۵۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
مدیرکل بهزیستی استان کرمانشاه با اشاره به فعالیت پنج گرمخانه در سطح استان گفت: این گرمخانه ها از غروب آفتاب تا هشت صبح روز بعد فعال هستند.
کد خبر: ۱۱۳۵۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
مدیرکل آموزش و پرورش استان کرمانشاه گفت: طرح ١٠٠ روز ١٠٠ مسابقه در راستای حفظ و ارتقاء سلامت دانشآموزان از آبان ماه در مدارس استان کرمانشاه اجرا میشود.
کد خبر: ۱۱۳۵۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
کد خبر: ۱۱۳۴۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
گرسنگی و قحطی اینگونه شروع میشود که افراد بهاندازه کافی کالری دریافت نمیکنند تا بدنشان انرژی موردنیازش را داشته باشد. سوءتغذیه طی هفتهها و ماهها میتواند موجب بیماریهایی مثل آنمی شود؛ چون بدن بهاندازه کافی آهن نمیگیرید یا ممکن است فرد به دلیل عدم دریافت تیامین کافی به بریبری دچار شود.
کد خبر: ۱۱۳۴۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: مطالعات نشان داده که بچههایی که صبحانه نمیخوردند، احتمال چاق شدنشان بیشتر از کودکانی است که صبحانه میخورند.
کد خبر: ۱۱۳۴۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
کد خبر: ۱۱۳۴۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
وعده صبحانه مهمترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت میدهند. در این وعده بهتر است دانههای سبوسدار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینههای یک صبحانه سالم هستند.
کد خبر: ۱۱۳۴۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
ما همیشه میتوانیم کمی از نور خورشید استفاده کنیم و ویتامین D بسازیم. اما خورشید تنها منبع ویتامین D نیست و غذاهای زیادی وجود دارند که سرشار از ویتامین D هستند. پس این همه حرف و بحث پیرامون ویتامین D چیست؟ و آیا ارتباطی بین سرطان سینه و ویتامین D وجود دارد؟
کد خبر: ۱۱۳۴۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که در زنان یائسه، BMI بالاتر با افزایش متوسط خطر ابتلا به سرطان پستان ارتباط دارد. از میان زنان یائسه، کسانی که چاقاند در مقایسه با زنان با وزن طبیعی، ۲۰ تا ۴۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. همچنین چاقی یک عامل خطر برای سرطان سینه در مردان است.
کد خبر: ۱۱۳۳۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف میکنید، باعث میشوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید.
کد خبر: ۱۱۳۳۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
با افزایش اهمیت رژیمهای غذایی سالم، تناسباندام و سلامتی، محبوبیت شیر نارگیل هم افزایش یافته است. در این مطلب به مزایای شیر نارگیل، مواد مغذی موجود در آن، نحوه حاصل شدن و عوارض احتمالی مصرف شیر نارگیل میپردازیم.
کد خبر: ۱۱۳۲۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
تاریخچه نوشیدن شیر به هزاران سال پیش در اروپای مرکزی برمیگردد و از همان زمان شیر برای خیلی از افراد منبعی از کالری و چربی و پروتئین و کلسیم شد. مطالعات علمی متعددی نشان دادهاند که نوشیدن شیر گاو ممکن است برای انسان خطراتی داشته باشد و شما میتوانید تقریبا تمام مواد مغذی سالمی را که در شیر گاو وجود دارد در منابع گیاهی نیز پیدا کنید.
کد خبر: ۱۱۳۲۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
کودکان به طور مداوم در حال یادگیری و رشد هستند. کودکان نه تنها برای زندگی روزمره به غذا نیاز دارند، بلکه به مقادیر مناسبی از مواد مغذی نیز برای رشد بدن و رشد مغزشان نیاز دارند. برای بچه هایی که کاملا فعال هستند یا ورزش می کنند، نیاز به انرژی آنها حتی بیشتر است.
کد خبر: ۱۱۳۲۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
کد خبر: ۱۱۳۲۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف ترکیب تخم مرغ و پنیر عوارضی همچون گاز، نفخ یا سوءهاضمه و ناراحتی گوارشی پیدا کنند.
کد خبر: ۱۱۳۲۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
آیا احساس میکنید تمام مدت گرسنهاید؟ بیشتر وقتها دلتان شیرینی میخواهد؟ پس باید کشف کنید چرا اغلب گرسنهاید و بدنتان سعی دارد چه پیامی به شما برساند. اگر بتوانید این سیگنالها را شناسایی کنید، میتوانید کنترلتان را روی اشتهای خود بیشتر کنید.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴